O Aikido é uma arte marcial japonesa moderna que privilegia a harmonia, o autocontrolo e a neutralização do conflito sem violência.
O praticante aprende a utilizar a energia e o movimento do adversário para se defender eficazmente, evitando lesões. O objetivo não é derrotar o adversário, mas desenvolver equilíbrio físico, mental e espiritual.
Princípios fundamentais
O Aikido assenta em vários princípios essenciais:
Técnicas do Aikido
O Aikido inclui: projeções, imobilizações, esquivas, chaves articulares, deslocamentos circulares, técnicas de respiração e postura.
A prática inclui também trabalho com armas tradicionais japonesas:
Estas armas servem sobretudo para melhorar a precisão, a postura e a compreensão dos movimentos.
Graus e progressão
Tal como noutras artes marciais japonesas, a progressão é marcada por:
A evolução depende da técnica, assiduidade, atitude e compreensão dos princípios do Aikido.
O Aikido é muito mais do que uma arte marcial: é um caminho de desenvolvimento pessoal baseado na harmonia, no respeito e no autocontrolo.
