O treino funcional tem como objetivo melhorar os movimentos do dia a dia através de exercícios variados. Trabalha a força, o equilíbrio, a coordenação e a resistência. As sessões utilizam frequentemente o peso do corpo e acessórios. São dinâmicas e adaptadas a todos os níveis. É um treino completo e eficaz.
Sexta-feira: 17h45 – 18h45
