(+351) 213 154 002 / 3 | e-mail: geral@lgc.pt
Horário das Atividades

 

 

 

O Aikido é uma arte marcial moderna, de origem japonesa, fundada na primeira metade do séc. XX, pelo grande mestre (O-Sensei) Morihei Ueshiba (1863-1969), após ter atingido o mais alto nível da mestria nas artes marciais clássicas do Japão.
As técnicas de Aikido visam harmonizar e controlar a energia do/s adversário/s, utilizando a esquiva e a projecção ou imobilização. A sua principal característica é não opor resistência à força e neutralizar o oponente com movimentos fluidos e dinâmicos em círculo e em espiral, baseados nas leis da natureza.
O Aikido nunca resiste a choques, mas traz o oponente sob completo controle, usando a sua própria força, podendo, graças a isto, ser praticado por homens, mulheres e crianças de qualquer idade e condição física. As técnicas são baseadas na harmonia e unidade com a natureza, constituindo um método eficiente de defesa pessoal ao mesmo tempo que proporcionam bem-estar físico e espiritual.

Horário:
3ª e 5ª feiras das 20h15/21h45
Mestre Nelson Capote
+ 14 anos

x
A Capoeira é uma expressão cultural brasileira que mistura arte marcial, o desporte, a cultura popular, dança e música.
Considera-se que a Capoeira tenha surgido em fins do século XVI no Quilombo dos Palmares, situado na então Capitania de Pernambuco. Desenvolvida por descendentes de escravos africanos, numa perpectiva de autodefesa, mas passando uma mensagem de dança/ animação de rua.
Uma característica que distingue a Capoeira da maioria das outras artes marciais é a sua musicalidade. Praticantes desta arte marcial aprendem não apenas a lutar e a jogar, mas também a tocar os instrumentos típicos e a cantar. Todas as técnicas que a constituem, como golpes e movimentos ágeis complexos, chutes, rasteiras, cabeçadas, joelhadas, cotoveladas, acrobacias em solo ou aéreas são desenvolvidas na roda de Capoeira.

Horário:
3ª e 6ª feiras das 19h00/20h30
Mestre Nil e Enir Monteiro
+ 11 anos
x
KARATE significa a arte de combater com as mãos vazias, fazendo uso de todas as partes do corpo para aplicar técnicas de defesa e de ataque.
O treino de karate shotokan tem como objectivo dotar cada praticante do domínio de um conjunto de técnicas defensivas e ofensivas que permita ultrapassar todas as situações de maior stress com confiança e determinação.
Estas técnicas, quando desenvolvidas apropriadamente através do treino árduo e persistente, transformam essas partes do corpo em verdadeiras armas, pelo que o verdadeiro karateca oriente sempre a sua conduta pelas cinco máximas do karate:
- carácter;- sinceridade;- esforço;- etiqueta;- controle.
Neste sentido, o Karate Shotokan permite aos seus praticantes encarar com confiança as situações de combate treinadas nas aulas, mas também os prepara para poderem ultrapassar os obstáculos do dia-a-dia de forma determinada e resiliente, formando o seu carácter no sentido de poderem contribuir de forma positiva para a sociedade onde se inserem.

Horário:
3ª, 5ª e 6ª feiras das 19h30/21h30
Mestre Victor Miranda
+ 10 anos

x
O Kickboxing Americano surgiu na década de 70 com origem em técnicas do Boxe e do Karaté. O Kickboxing trata-se de um desporto de combate que utiliza técnicas de punhos e de pernas com propósitos defensivos ou ofensivos.
Constituindo-se como uma atividade física bastante completa, quando praticado com regularidade, promove um aumento da coordenação, do equilíbrio, da capacidade cardio-respiratória, força, auto-controlo, auto-confiança. Hoje em dia esta modalidade é dividida em várias disciplinas, Musical Form, Semi contact, Light contact, Full contact e Low kick.

Horário:
2ª, 4ª e 5ª feiras das 20h00/21h30
Mestre Mário Tiago
+ 16 anos

x
O Koryu Token nasce da experiência do Mestre Satoaki Miyake, professor de Educação Física e Artes Marciais, baseando-se numa filosofia de origem japonesa da época feudal. Deriva, na sua essência, da elegância do Taido, da potência do Karaté e das projecções como no Judo, e do domínio e controle das articulações do corpo, como no Aikido.
Possui componentes técnicas, éticas e comportamentais que serão adquiridas ao longo dos treinos, em espírito de entreajuda, onde todos são bem-vindos. O Koryu Token é uma arte marcial que se rege por um conjunto de 12 princípios:
1.Honrar o “Reigi” (礼儀); 2.Valorizar a cortesia e as boas maneiras; 3.Manter uma boa atitude física (não pode ser desleixada); 4.Respeitar os outros e nunca os ofender; 5.Ser humilde; 6.Manter a ordem com comportamentos que protejam a sociedade; 7.Capacidade de se limar e polir, como um diamante; 8.Manter o esforço continuo; 9.Ajudar os mais fracos; 10.Ganhar contra si próprio; 11.Ser responsável executando sempre aquilo a que se compromete; 12.Leal ao grupo e aos princípios estabelecidos.

Idade: Jovens
Horário: 3ª e 5ª feiras das 18:30 às 19:15 horas
Idade: Adultos
Horário: 3ª e 5ª feiras das 19:15 às 20:45 horas

Mestre Satoaki Miyake

Facebook

x
Krav Maga, em hebraíco significa combate próximo (corpo-a-corpo). Sistema de combate e de defesa-pessoal utilizado pelas Forças de Defesa Israelitas (IDF) e pelos Serviços Secretos (MOSSAD).
O Krav Maga caracteriza-se por uma abordagem lógica e realista da defesa-pessoal e de luta corpo-a-corpo, que permite aos seus praticantes atingir, de forma simples, um grau de eficácia relativamente elevado, num curto período de instrução. Ensinando a prevenir, a lidar e a sobreviver a qualquer tipo de violência e ataque num contexto real e actual.
Na sua essência, a simplicidade e a abordagem realista do Krav Maga é direccionada às pessoas que não possuem qualquer tipo de experiência em combate ou defesa-pessoal sejam homens ou mulheres independentemente da idades e condição física.

Horário:
2ª, 4ª e 5ª feiras das 19h00/20h00
Mestre André Duque
+ 14 anos

x